Vysílací studio: 495 48 08 08
Dopravní linka: 800 110 100
ROBBIE WILLIAMS - Supreme
Playlist
ROBBIE WILLIAMS
Supreme
Právě vysílá:
Tomáš Ždímal
Rádio, které hraje...

5 NEJLEPŠÍCH APLIKACÍ PRO DOMÁCÍ CVIČENÍ!

5 NEJLEPŠÍCH APLIKACÍ PRO DOMÁCÍ CVIČENÍ!
Datum: 25. 9. 2019
Autor: Redakce Hitrádia

Někdo nemá čas a finance denně dojíždět do fitness centra, jiný dává přednost pohodlí domova a další se zase stydí za své sportem znavené tělo.

Jenže co donutí člověka vstát z gauče, rozložit si posilovací podložku a prostě začít cvičit doma? 

Zkuste naše tipy:


 1) 7 minute workout app
neboli “7 minut cvičení” je aplikace od společnosti Workout Apps. Je to vlastně jednoduché, denně cvičíte pouhých 7 minut, jak název napovídá, po dobu 30 dnů. Aplikace se soustředí na cvičení s vlastní váhou, a tak jediné, co budete potřebovat je podložka na cvičení. Aplikace je rozdělena na menší „workouty“, a tak se můžete v jednotlivé dny rozhodnout, zda chcete cvičit spíše břišní oblast, nebo posílit celé tělo. Aplikace patří mezi nejoblíbenější mezi českými sportovci. 

sport_1815736_960_720

Stáhnout aplikaci: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.popularapp.sevenmins


2) Domácí cvičení bez vybavení (home workouts-no equipment)
Domácí cvičení obsahuje každodenní trénink pro všechny hlavní svalové partie-jako je hrudník, břišní svaly, ramena a záda nebo zadek. Po cvičení vám navíc aplikace po zadání váhy a výšky sama spočítá spálené kalorie. Aplikace navíc obsahuje i výživové plány a podrobná doprovodná videa a animace. 

people_2573216_1920

Stáhnout aplikaci: https://play.google.com/store/apps/details?id=homeworkout.homeworkouts.noequipment


3) Břišní svaly za 30 dní-posilovaní břicha (six pack in 30 days)
Aplikace od společnosti Leap Fitness Group obsahuje 30 denní cvičení jak pro začátečníky, tak pro pokročilé. 3 úrovně cvičebních plánů vám pomohou zbavit se postupně břišního tuku a získat vyrysované břišní svaly. Aplikace postupně zvyšuje náročnost cvičení a zaručuje tak skvělé výsledky. 

sport_2250970_19201

Stáhnout aplikaci: https://play.google.com/store/apps/details?id=sixpack.sixpackabs.absworkout


4) 30denní program cvičení (30 day challenge)
Aplikace opět od společnosti Leap Fitness Group. Nejlepší aplikace roku 2016 podle Google Play. Aplikace vám denně připomíná, že máte cvičit, sama také každým dnem zvyšuje intenzitu. Nemusíte se bát, že nebude vědět, co dělat, aplikace totiž obsahuje podrobného video průvodce. Každá výzva má tři úrovně obtížnosti, od začátečníka až po pro. Najděte cvičení, které je pro vás nejlepší. 

kettlebell_3293475_1920

Stáhnout aplikaci: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.popularapp.thirtydayfitnesschallenge


5) Fitness a Bodybuilding
Poslední aplikací je aplikace od společnosti VGFIT LLC. Pro cvičení opět stačí pouze podložka, můžete však také např. využít funkce „powerlifting“ a zaposilovat si s činkami. Každý „workout“ je provázen video-průvodci a textovými průvodci pro zpřesnění celého cvičení. 

people_2604149_1920

Stáhnout aplikaci: https://play.google.com/store/apps/details?id=softin.my.fast.fitness